昼食後、あなたの脳は骨抜きにされる
ランチ後の仕事のやり方について
Self management after lunch
あなた自身のマネージメントｗ
お昼においしいランチを食べたし
さあ、昼も頑張るぞおおお
と
あなたは、宣言するが
どうでしょう？
眠くない？
だるくない？
やる気出る？
当然である
食後、胃腸に運ばれた食物を
せっせと消化するため
あなたの血液は
内臓に供給が優先される
脳は後回し
動物は普通
食後は、必ず休息する
（雑食、肉食系は特に）
その中で
人間だけなのだ、食後働く動物は
その消化に必要な時間は
おおよそ3時間ぐらい
１２：３０分に食事すれば
１５：００過ぎまで
あなたの脳は
勝負モードにならない、という訳
スペイン人は
シエスタという昼寝の習慣がある
日本人的には
彼らはナマケモノに映るだろうが
いやいや
全く理にかなった習慣だ
しかし、あなたは１３；００から
仕事をしなければならない
じゃあ、どうすればいい？
お答えしよう
食後昼寝に時間を確保できるなら
15分程度、寝てみる
それでも
１３：００～１５：００までは
血液は消化に優先される
だから
その時間は
あまり頭を使わない仕事に充てる
雑用とか、本番の仕込みとかね
１５：００以降
あなたの脳は勝負モードに切り替わる
ここから
重要度の高いタスク
頭を使うワークをおこなう
おやつは、やめた方がいいだろう
よく頭を使う場合
脳は糖を欲するというが
すでに、あなたは2時間以上前に
供給済みである
血流を脳に優先させよ
ライオンは満腹状態で
仕事は絶対しない
空腹状態のほうが
遥かに
良い仕事ができるのだ
いかがだろうか？この提案は
